为明食堂

校园一周食谱

星期一食谱

 

小学一至三年级

早餐：

奶味馒头、面包圈、鸡蛋饼、可可粉蛋糕、蒸红薯、番茄鸡蛋面、煮鹌鹑蛋、红油萝卜干、绿豆粥、学生奶

 

午餐：

三鲜肉丸、酱爆肉、西红柿炒蛋、清炒小白菜、酸萝卜老鸭汤、白米饭、香蕉

 

晚餐：

土豆烧鸡、鲍菇炒肉、青豆肉末、蒜蓉菜心、南瓜绿豆汤、白米饭、巧克力蛋糕

 

小学四年级至初三年级

早餐：

奶味馒头、面包圈、鸡蛋饼、可可粉蛋糕、蒸红薯、番茄鸡蛋面、煮鹌鹑蛋、红油萝卜干、绿豆粥、学生奶

 

午餐：

棒菜肉片、土豆烧排骨、花菜肉片、西红柿炒蛋、清炒小白菜、青椒肉丝面、卤味三拼套饭、冒菜、酸萝卜老鸭汤、白米饭、香蕉

 

晚餐：

糯米蒸鸡、鲍菇炒肉、青豆肉末、麻辣血旺、蒜蓉菜心、酸菜烧肉面、羊肉米线、冒菜、南瓜绿豆汤、白米饭、巧克力蛋糕

 

高中年级

早餐：

奶味馒头、面包圈、鸡蛋饼、可可粉蛋糕、蒸红薯、番茄鸡蛋面、煮鹌鹑蛋、红油萝卜干、绿豆粥、学生奶

 

午餐：

棒菜肉片、土豆烧排骨、花菜肉片、西红柿炒蛋、清炒小白菜、青椒肉丝面、卤味三拼套饭、冒菜、酸萝卜老鸭汤、白米饭、香蕉

 

晚餐：

糯米蒸鸡、鲍菇炒肉、青豆肉末、麻辣血旺、蒜蓉菜心、酸菜烧肉面、羊肉米线、冒菜、南瓜绿豆汤、白米饭、巧克力蛋糕

 

星期二食谱

 小学一至三年级

早餐：

肉卷、三角蛋糕、炸麻圆、五香饼、蒸甜玉米、酸菜肉丝米线、卤鸡蛋、海带丝、八宝粥、学生奶

 

午餐：

粉蒸肉、土豆烧猪肘、鱼香茄子、清炒小白菜、三鲜肉片汤、白米饭、冬枣

 

晚餐：

宫保鸡丁、芽菜扣肉、三月瓜丝炒肉、炝炒油麦菜、西红柿蛋汤、白米饭、肉松面包

 

 小学四年级至初三年级

早餐：

肉卷、三角蛋糕、炸麻圆、五香饼、蒸甜玉米、酸菜肉丝米线、卤鸡蛋、海带丝、八宝粥、学生奶

 

午餐：

土豆烧猪肘、鱼香肉丝、佛手瓜丝炒肉、小炒茄子、剁椒大白菜、肥肠面、卤味三拼套饭、冒菜、三鲜肉片汤、白米饭、冬枣

 

晚餐：

宫保鸡丁、芽菜扣肉、三月瓜丝炒肉、白菜炖粉条、炝炒油麦菜、鸡杂面、羊肉米线、冒菜、西红柿蛋汤、白米饭、肉松面包

 

高中年级

早餐：

肉卷、三角蛋糕、炸麻圆、五香饼、蒸甜玉米、酸菜肉丝米线、卤鸡蛋、海带丝、八宝粥、学生奶

 

午餐：

土豆烧猪肘、鱼香肉丝、佛手瓜丝炒肉、小炒茄子、剁椒大白菜、肥肠面、卤味三拼套饭、冒菜、三鲜肉片汤、白米饭、冬枣

 

晚餐：

宫保鸡丁、芽菜扣肉、三月瓜丝炒肉、白菜炖粉条、炝炒油麦菜、鸡杂面、羊肉米线、冒菜、西红柿蛋汤、白米饭、肉松面包

 

星期三食谱

小学一至三年级

早餐：

双色馒头、芝麻小面包、提子发糕、鸡蛋饼、卤鲜花生、鸡蛋波纹面、白水蛋、酸豆角、红薯粥、学生奶

 

午餐：

腐竹烧肉、酱香肉丝、花菜肉片、清炒菠菜、冬瓜鸡汤、白米饭、果冻橙

 

晚餐：

杏鲍菇炒肉片、芋儿烧鸡、玉米粒炒火腿、蒜蓉上海青、红豆汤、白米饭、果味蛋糕卷

 

小学四年级至初三年级

早餐：

双色馒头、芝麻小面包、提子发糕、鸡蛋饼、卤鲜花生、鸡蛋波纹面、白水蛋、酸豆角、红薯粥、学生奶

 

午餐：

蒜苗回锅、香芋烧排骨、芹菜肉末烧粉丝、花菜肉片、清炒绿豆芽、炸酱面、卤味三拼套饭、冒菜、冬瓜鸡汤、白米饭、果冻橙

 

晚餐：

洋葱肉片、芋儿烧鸡、玉米粒炒火腿、红烧豆腐、蒜蓉上海青、排骨面、羊肉米线、冒菜、红豆汤、白米饭、果味蛋糕卷

 

高中年级

早餐：

双色馒头、芝麻小面包、提子发糕、鸡蛋饼、卤鲜花生、鸡蛋波纹面、白水蛋、酸豆角、红薯粥、学生奶

 

午餐：

蒜苗回锅、香芋烧排骨、芹菜肉末烧粉丝、花菜肉片、清炒绿豆芽、炸酱面、卤味三拼套饭、冒菜、冬瓜鸡汤、白米饭、果冻橙

 

晚餐：

洋葱肉片、芋儿烧鸡、玉米粒炒火腿、红烧豆腐、蒜蓉上海青、排骨面、羊肉米线、冒菜、红豆汤、白米饭、果味蛋糕卷

 

星期四食谱

小学一至三年级

早餐：

豆沙卷、桃酥、雪花糯米糍、软面饼、蒸鲜毛豆、蛋炒饭、茶叶蛋、什锦小菜、小米粥、学生奶

 

午餐：

玉米炖排骨、豆角肉丝、肉末蒸蛋、清炒小白菜、凉瓜黄豆龙骨汤、白米饭、香梨

 

晚餐：

香菇烧鸡、平菇肉片、红枣蒸南瓜、蒜蓉小白菜、虾皮紫菜汤、白米饭、软面饼

 

小学四年级至初三年级

早餐：

豆沙卷、桃酥、雪花糯米糍、软面饼、蒸鲜毛豆、蛋炒饭、茶叶蛋、什锦小菜、小米粥、学生奶

 

午餐：

粉蒸肉、香辣兔丁、肉末烧拉皮、韭菜炒香干、炝炒包菜、酸菜肉丝面、卤味三拼套饭、冒菜、凉瓜黄豆龙骨汤、白米饭、香梨

 

晚餐：

魔芋烧鸭、西芹香干肉片、红枣蒸南瓜、青椒土豆丝、蒜蓉小白菜、卤肉面、羊肉米线、冒菜、虾皮紫菜汤、白米饭、软面饼

 

高中年级

早餐：

豆沙卷、桃酥、雪花糯米糍、软面饼、蒸鲜毛豆、蛋炒饭、茶叶蛋、什锦小菜、小米粥、学生奶

 

午餐：

粉蒸肉、、香辣兔丁、肉末烧拉皮、韭菜炒香干、炝炒包菜、酸菜肉丝面、卤味三拼套饭、冒菜、凉瓜黄豆龙骨汤、白米饭、香梨

 

晚餐：

魔芋烧鸭、西芹香干肉片、红枣蒸南瓜、青椒土豆丝、蒜蓉小白菜、卤肉面、羊肉米线、冒菜、虾皮紫菜汤、白米饭、软面饼

 

星期五食谱

 小学一至三年级

早餐：

南瓜馒头、吐司、可可粉蛋糕、黄金饼、蒸南瓜、刀削面、煮鸡蛋、红油榨菜、小白菜粥、学生奶

 

午餐：

红烧牛腩、盐焗鸡、西红柿炒蛋、剁椒大白菜、玉米海带大骨汤、白米饭、苹果

 

小学四年级至初三年级

早餐：

南瓜馒头、吐司、可可粉蛋糕、黄金饼、蒸南瓜、刀削面、煮鸡蛋、红油榨菜、小白菜粥、学生奶

 

午餐：

红烧牛腩、干煸鸡、干煸魔芋魔芋、西红柿炒蛋、剁椒大白菜、牛肉面、卤味三拼套饭、冒菜、玉米海带大骨汤、白米饭、苹果

 

高中年级

早餐：

南瓜馒头、吐司、可可粉蛋糕、黄金饼、蒸南瓜、刀削面、煮鸡蛋、红油榨菜、小白菜粥、学生奶

 

午餐：

红烧牛腩、干煸鸡、干煸魔芋魔芋、西红柿炒蛋、剁椒大白菜、牛肉面、卤味三拼套饭、冒菜、玉米海带大骨汤、白米饭、苹果

 

晚餐：

红烧猪蹄、蒜苔回锅肉、泡椒萝卜丝、肉末烧拉皮、炝炒上海青、醪糟蛋花汤、白米饭、豆沙面包

 

 

学校厨房叔叔阿姨

精心制作每一道美食

只为宝贝们

能吃到美味可口的饭菜

健康快乐的成长！

 

 

THE END

图文 / 膳食中心