2012级高三教学特辑19 高考后期对学生的心理疏导(1)

2012级高三教学特辑19

高考后期对学生的心理疏导(1)

高中部 2012.5.6

临近高考学生要保持四种良好心态去考试

　　高考复习不但要有个安静良好的环境，还要有个良好的心态。临近高考，学生要保持四种良好的心态，从容应对，才能发挥出良好的水平。

　　一、增强信心。越到高考，有的考生越感觉到什么都没有学习，什么都不会了，这种现象非常正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考临近就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神状态迎接高考。这一点，非常重要。

　　二、稳定情绪。考生在高考临近时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上，鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。

　　三、正常作息。临近高考，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，沉着冷静，乐观向上，注意科学用脑，不要长时间疲劳作业，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。此外，就是不要过多被外界所影响、左右，考生要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。

　　四、认真调试。高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念，不要寄希望于旁门左道，不要将结果看得太重，给自己太大压力，要轻松上阵。

　　心态很重要，良好的心态是发挥知识的“导火索”，要用良好的心态去引燃智慧和才能，做到“泰然处之，不喜不悲”。

分数崛起之秘道

　　现在，高考的复习已经进入紧张的后期阶段，各类模拟考试频繁得如同眼下中国电视的选秀节目，你方唱罢我登场，遍地开花，高潮迭起。而此时最楸住同学们的心就是分数了，这也正如电视里的短信投票，票数多少决定了选手的去留命运。一直以来也都是咱们的“死冤家”的分数在此刻更具有敏感性，分数的涨落左右着我们脆弱的心情，也许同学们每天也在想着分数崛起的方法，当然，崛起并不意味着分数从“赤贫”到“一夜暴富”的狂想曲，我们寻求的是在一个合理科学的范围内使自己的分数达到最大值崛起、走一条具有最强竞争力和最优化的分数发展道路，而这是每个人都可以做到的。

当然，分数的提高并不是一朝一夕就能够轻易做到的事情，或许你们已经使出了浑身解数，可分数就像兔子尾巴那么僵着没有长进。在这个时候，同学们要树立一种学习的理念，也就是把当下的学习重点加以改变——由长期积累知识的过程转向发挥知识应考的过程，把学习知识面、积累知识点放在第二位，学习如何运用自己已经掌握了的知识，尽量减少非知识性丢分。

“美丽的伎俩让我们一起前行”

　　高考，虽然说是同学们去参加，但它不仅是在考你们，也在考我们老师。在考我们平常是否教学有方、引导得当；是否在考前就同学的应考能力进行了训练有素的培养。为了让学生在高考中发挥出自己最佳的水平，考前几个月的每一次考试老师都会精心设计，甚至刻意地有针对性地调控着平常的各科考试题目。

　　考试得分和考生的心态有着密切联系，心态又和平时老师地训练息息相关。或许同学们不太了解，平常你们每每要面对的各种测试绝不仅仅只是在测试你们对知识的储备和掌握程度，同时也在训练你们的应试心理。任何一次考试都不能真实完整地测出一个人所掌握的知识，每次考试卷子侧重点不一样，因此有些同学最后的考试得分就会出现不断涨落波动的现象，这很正常，它只是说明此次考试考查到的一些知识点你可能还没有充分地理解或记忆，老师对考试试题的有意识调控，原因也在此，就是为了帮助同学们更全面地了解和看清自己的复习状况。因此你大可不必以一次考试的成败去评判自己，使心情起伏不定，陷入一种假象的成功或失败里。调控包括每张试卷的难易程度和各知识点分值比例设置，更为重要的是学科与学科之间的整体调控、整体计划，从而让同学们在各门学科中最大实现自己的得分潜力。其实你们成绩的波动有可能是老师“故意而为之”的，这只是老师为你们制造的一个“美丽的伎俩”，只要同学们保持一个不骄不躁的考试态度，尽快从每次考试中找出自己的知识漏洞并及时弥补，最后就能够使成绩保持在一个稳步上升的趋势上。